健康食品とのおつきあい

　健康食品やサプリメントは、文字通り、健康に対して特別な期待をする「食品」です。

　医師から処方される薬とは違い、ドラッグストアなど身近な生活環境で購入できます。

　特定の成分が錠剤やカプセルのかたちで手軽に補給しやすい、あるいは、薬をのむほどではないと自ら判断したり、疲れを回復させたいなどと考えて、利用する人が多くみられます。

　しかし、健康被害も報告されていますので、イラストにあるように、正しい知識を身につけていただきたいと思います。

　健康で日々を過ごすためには、まずは、十分な睡眠や栄養バランスのよい三度の食事など、規則正しい生活が欠かせません。

　健康食品を利用されている人は、医師にかかった時に、必ずその商品名などをきちんと伝えてください。

　また、思わぬ不調の原因が健康食品だった、ということもありえます。何か気になる症状があれば、気軽にかかりつけ医に相談してください。